Archivos Mensuales: febrero 2022

Una dieta sana es esencial para gozar de buena salud en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, cuando se trata de personas mayores, llevar una dieta saludable es más que una recomendación, es una obligación. Por eso, una vez que se llega a la tercera edad, es vital aumentar el consumo de ciertos alimentos.  …

Entender la ansiedad es el primer paso para superarla. Hay muchos tipos diferentes de ansiedad, y todos pueden ser el resultado de una preocupación excesiva o insana por algo que no necesita tanta atención. Puede que la ansiedad no siempre se sienta como algo divertido, ¡pero esto no es malo! Cuando experimentamos sentimientos como el…

El yoga es una forma estupenda para que las personas mayores se mantengan en forma y eviten los dolores musculares relacionados con la edad, las contracturas o las caídas. Un estudio realizado por el Departamento de Ejercicio Deportivo y Rehabilitación de la Universidad de Northumbria descubrió que el yoga reduce los riesgos asociados al envejecimiento;…